味噌汁は長寿+美肌パワーの宝庫！

一時若者を中心に味噌汁離れが起きていたようですが
近年、手軽さと美味しさ、そして秘められたパワーに期待して
味噌汁人気が上がってきています。



最近は都市部では、味噌汁専門店などが出来ており
朝からサラリーマンやＯＬでにぎわっています。

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ダイエット失敗！痩せているのに脂肪だらけ！

痩せているのに脂肪だらけっていったい
どういう事でしょう？



実は今サルコペニア肥満の危険が叫ばれています
痩せているはずなのに、実は脂肪だらけだと
色々な危険が潜んでいるのです。

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冷蔵庫で食材を美味しく長持ちさせる方法！（食品別）

冷蔵庫を上手に活用して、さらにちょっとした
手間をかけることで、食品が美味しい状態で
長持ちします。



今回はちょっとひと手間かけることで
食材を美味しく長期保存できる裏技を
ご紹介します。

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食品長持ち、冷蔵庫での正しい保存法とは！

食品を長持ちさせようと、買い物してきたものは
とにかく冷蔵庫に入れる方も少なくないですよね



色々なものが入っているので、ある日奥から
出したものがすでに賞味期限切れなんてこと
ありませんか？

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ママチャリも使い方次第でダイエットできる！

通勤通学、買い物にと、世の中自転車と言えば
ママチャリが主流ですよね。



ただの移動手段としてしか利用していない
ママチャリ、実は使い方によって
ダイエット効果を上げたり、美脚に変身したり
出来るのです。

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今紅茶が大人気！口臭予防や骨折予防に効果あり？

紅茶の色々な効果が見直され
今紅茶がひそかなブームになりつつあります


紅茶で口臭予防や骨折予防が出来るって
本当なのでしょうか？

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もしかして食物繊維で便秘悪化してませんか？

健康のために良いと思ってやっている習慣が
実はあなたの症状を悪化させてるとしたら
笑えないですよね



そこでついつい陥ってしまう、健康常識の間違えの
中で特にこれは皆さんやってしまいそうというものを
ご紹介しましょう。

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睡眠の質が悪いと長生き出来ない！

睡眠を快適にとれないと、疲れが翌日に残ったり
何事にも集中できなかったりという経験をした方は
多いと思いますが



睡眠の質が悪いと、長生きも出来ないんです！

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野菜の凄い効果がある部分捨ててませんか？

大根の葉や長ネギの青い部分、捨てちゃったり
していませんか？



大根や長ネギは、積極的に採りいれたい
栄養素が豊富に含まれています。

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当たり前のようにやってるこんな習慣があなたを病気に！

普段何気なくやっている習慣が
あなたの健康をむしばむことがある！


あなたはこんな習慣ありませんか？

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